Mae bandiau ymwrthedd wedi dod yn fwy poblogaidd yn y diwydiant iechyd a ffitrwydd yn ystod y blynyddoedd diwethaf.O ymestyn i hyfforddiant cryfder, mae'r bandiau arddwrn hyn yn darparu ffordd hyblyg a chyfleus o ymarfer corff unrhyw bryd, unrhyw le.Fodd bynnag, i'r rhai sy'n newydd i fandiau gwrthiant, gall fod yn frawychus heb wybod...
Darllen mwy