Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer ymarfer corff aerobig, yn ogystal â rhedeg i wneud ymarfer corff, yn ogystal â neidio rhaff a jacs neidio, yr ymarferion mwy cyffredin hyn.Felly, sgipio vs jacks neidio, sy'n well am losgi braster?Mae'r ddau ymarfer hyn yn ymarferion cardio dwysedd uchel sy'n helpu i losgi braster ...
Darllen mwy