Bydd y brawddegau cadarnhaol hyn am ffitrwydd yn rhoi digon o gymhelliant i chi ddal ati!

 , peidiwch â bod yn ddyn braster ar yr oedran gorau, ffitrwydd, gall gadael i chi gymryd oddi ar y gôt o ordewdra, dod yn hyderus eich hun.

2, yr hyn a elwir yn cynnwys gwyn gant hyll, mae braster dinistrio i gyd, dim ond tenau i lawr, gallwch gwrth-ymosod i ddod yn well hunan.

 3, ffordd ffitrwydd yn unig, a llwyddiant yn aml yn ychydig o bobl.

4, ni allwch wrthsefyll olion oedran, ond gall ffitrwydd eich gwneud yn heneiddio ychydig yn arafach.

5, mae lefel yr ymddangosiad yn cael ei eni, ond gellir adeiladu corff da trwy ffitrwydd.

Bydd corff chwyddedig yn cael ei chwerthin am ben, a chorff da yn destun cenfigen.

7, mae ffitrwydd yn gadael i chi agor y bwlch gyda'ch cyfoedion, boed yn gorff, lefel ymddangosiad neu gyflwr meddwl, byddwch ymhell ar y blaen.

8,Awr eich bod yn gweithio'n galed i ffitrwydd, dyfodol chi, bydd diolch i chi yn awr chwysu fel glaw.

9, peidiwch â meddwl ei bod hi'n rhy hwyr i ddod yn heini, nid yw byth yn rhy hwyr i ddod yn ffit, dim ond oherwydd nad ydych byth yn dechrau ymarfer corff.

Eisiau rhoi'r gorau i ffitrwydd, gallwch ddod o hyd i ddeg mil o resymau, mynnu ffitrwydd, dim ond cred.

11, ffitrwydd yw un o'r pethau mwyaf teg, gallwch chi gynaeafu faint rydych chi'n ei dalu, chwys yn gallu dŵr blodau, bydd y ffrwythau'n rhoi yn ôl i chi.

12,Ffitrwydd y mater hwn, dim ond angen 21 diwrnod i ddod i arfer â, gall 3 wythnos yn gadael i chi ddatblygu arfer da o ymarfer corff egnïol, cofleidio bywyd mwy cadarnhaol.