Bydd y brawddegau cadarnhaol hyn am ffitrwydd yn rhoi digon o gymhelliant i chi ddal ati!

 , peidiwch â bod yn ddyn braster ar yr oedran gorau, ffitrwydd, yn gallu gadael i chi gymryd oddi ar y gôt o ordewdra, dod yn hyderus eich hun.

2, yr hyn a elwir yn cynnwys gwyn gant hyll, mae braster dinistrio i gyd, dim ond tenau i lawr, gallwch gwrth-ymosod i ddod yn well hunan.

 3, ffordd ffitrwydd yn unig, a llwyddiant yn aml yn ychydig o bobl.

4, ni allwch wrthsefyll olion oedran, ond gall ffitrwydd wneud i chi heneiddio ychydig yn arafach.

5, mae lefel yr ymddangosiad yn cael ei eni, ond gellir adeiladu corff da trwy ffitrwydd.

Bydd corff chwyddedig yn cael ei chwerthin am ben, a chorff da yn destun cenfigen.

7, mae ffitrwydd yn gadael i chi agor y bwlch gyda'ch cyfoedion, boed yn gorff, lefel ymddangosiad neu gyflwr meddwl, byddwch ymhell ar y blaen.

8,Awr eich bod yn gweithio'n galed i ffitrwydd, dyfodol chi, bydd diolch i chi yn awr chwysu fel glaw.

9, peidiwch â meddwl ei bod hi'n rhy hwyr i ddod yn heini, nid yw byth yn rhy hwyr i ddod yn ffit, dim ond oherwydd nad ydych byth yn dechrau ymarfer corff.

Eisiau rhoi'r gorau i ffitrwydd, gallwch ddod o hyd i ddeg mil o resymau, mynnu ffitrwydd, dim ond cred.

11, ffitrwydd yw un o'r pethau mwyaf teg, gallwch chi gynaeafu faint rydych chi'n ei dalu, chwys yn gallu dŵr blodau, bydd y ffrwythau'n rhoi yn ôl i chi.

12,Ffitrwydd y mater hwn, dim ond angen 21 diwrnod i ddod i arfer â, gall 3 wythnos yn gadael i chi ddatblygu arfer da o ymarfer corff egnïol, cofleidio bywyd mwy cadarnhaol.