Beth yw manteision cadw'n heini? Mae ffitrwydd a dim ffitrwydd, dyfalbarhad hirdymor, yn ddau fywyd hollol wahanol. Cadw at ffitrwydd, un diwrnod, un mis, blwyddyn, tair blynedd, mae'r newidiadau hyn yn y nod amser, nid yn unig yn cronni niferoedd, ond hefyd yn dyst corfforol a meddyliol ...
Darllen mwy